WOKE UP IN HEAVEN

Publicerat 2 Kommentarer

image
image
Pictures aken by my favorite camera – Olympus O-PL7 ♡

Haha här kan man ju vänja sig att vakna upp! Skämt åsido! Jag uppskattar alltid vad jag får vara med om när jag reser och jobbar såhär. Uppskattning är en av det mest värdefulla egenskaper vi kan besitta. Nu ska jag ta in denna dag med öppna armar! Love

It’s not hard to get used to wake up like this! Haha just jooking.. I always appreciate what I get to experience when I travel and work like this. Estimation is one of the most precious qualities, we can have. Let’s start this amazing day! Love



FLIGHT TRIP FULL OF INSPIRATION

Publicerat 3 Kommentarer

image

image

Godmorgon allihopa ♡

Sitter och skriver detta inlägg 22.30 här i New York. I samma sekund inser jag att klockan 04.30 hemma, inte konstigt man är helt färdig! Resan gick kanonbra. Fastnade i vanlig ordning i dagboken som är en av mina största inspirationer just nu. Alltid när jag sätter mig och skriver känns det som att boken ger mig så mycket insikter och svar jag inte hade kommit fram till om jag inte skrev av mig. Att variera mellan dagboken och Munken som sålde sin ferrari kan vara det mest inspirerande kombinationen någonsin. För er som inte läst den rekommenderar jag den starkt! Den handlar om en högt uppsatt advokat som lämnar alla sina ägodelar och reser till Himalaya för att hitta meningen med livet. Det är en bok som verkligen trycker på vad som är viktigt i livet och som lär dig fokusera på det som gör dig lycklig. Välmående är den verkliga nyckeln till att leva ett lyckligt liv ♡

It’s 22.30 here in New York and I’m about to go to bed. It just came to my mind that the time in Sweden is 04.30 in the morning which explains why I am so tired. The trip went well, I wrote a lot in my dairy and read a book called ”Munken som sålde sin Ferrarri”, which both gives me so much inspiration. I get a lot of answers by writing down things in my diary. It’s relaxing and somehow I get more insight of things. For you who haven’t read it I do really recommend it. It’s about a senior lawyer who leave all their possessions behind and travel to the Himalayas to find the meaning of life. It’s a book that focus on what really matters in life and what makes you feel happy to be alive. To feel good with yourself is the most important thing in life! ♡



BE A VISIONARY

Publicerat 5 Kommentarer

image

image

image

image

image

image

Me – Top HERE / Tights HERE || Alex – Tank HERE / Tights HERE || Photo by Jettman

 

Jag och min älskling från en plåtning för Gymshark förra veckan. Nästa gång jag plåtar för dem kommer vi befinna oss på gatorna i New York! Jag har aldrig varit där förut så jag är superspänd! Vill se allt på samma gång, haha! Ser särskilt mycket fram emot kvällarna när alla statsljus tar över staden med storm!

Har ni varit där? Vad rekommenderar ni mig att göra / se / uppleva? Alla tips är uppskattat!

______________________________________________________________________________________________________________________________

Me and my handsome man for Gymshark last week! Next time I’m going to shoot for this brand it’s going to be in the streets of New York! Never been there before so it’s really something that I’m looking forward to.

Have you been there before? What do you think I should do during my visit? Give me your best recommendations! I appreciate everything you got :)



LOVE, FREEDOM, HAPPINESS

Publicerat 3 Kommentarer

image

image

image
image
image

image

image

image

image

image

Oj oj oj vilken elithelg! Stort tack till alla som just gjort min helg till den bästa ♡ Vi hade två helt magiska dagar ute på sjön där vi solat, grillat, badat, dansat runt elden, ätit massa gott och sovit i tält. Full pott på alla sätt och vis!

Imorgon åker jag till Göteborg och ska träffa upp Sendi, för vi ska nämligen till New york och jobba på onsdag. Yey! ♡

Wow what an amazing weekend! Big THANKS to everyone who made my weekend the best ♡ We had two magical days out at the archipelago were we enjoyed the sun, grilled, swam and danced around the fire. We ate lots of good food and slept in tents. Haha to good to be true!

Tomorrow I’ll go to Gothenborg to meet up Sendi because Wednesday we’re going to New York! Can’t wait!



FÖRBÄTTRA DIN HÅLLNING

Publicerat 4 Kommentarer

Heeej allihopa!

Här kommer video snutten som jag tagit från @naprapatjonas mest för att jag vill visa er 3 riktigt bra övningar om ni vill förbättra er hållning samt rörligheten i ryggraden och få släppt på stelheter i musklerna i den främre kedjan. Du kommer även åt de små stabiliserande musklerna längs ryggraden som är minst lika viktiga, så de här övningarna är verkligen några jag kan rekommendera!

____________________________________________________________________________________________________________________________________________

Hello everyone! Here you have a great video from @naprapatjonas. This is three really good exercises to make your posture better and the movements in your back easier. This will get rid of you ”stiffness” for sure. When you do these exercises you access the small stabilizing muscles along the spine that are equally important, so it’s really something I want to recommend!



NY KOST NY TRÄNING

Publicerat 9 Kommentarer

image

wpid-photogrid_1440053206236.jpg

Godmorgon mina solstrålar! Vad tycker ni om mina nya fräscha naglar av Marie? Jag är tokförtjust! :) Avnjuter min sista frukost med ägg innan jag övergår till ett helt nytt kost- & träningsschema. Framöver kommer jag lägga full fokus på förbättrad hållning, därför har varit hos Naprapatjonas som enligt mig är den bästa naprapaten i Stockholm!! Ska slänga upp en video senare där jag visar några av mina nya övningar :)

Sedan har min kära vän och pt Emelie hjälpt mig med ett kostschema! Känns så kul att variera kosten efter att ha ätit samma under så lång tid. Numera kommer jag äta kolhydrater till frukost i form av frukt&bär, lätt protein & sallad till lunch och hel-vegitarisk middag med quinoa. Yeeeey! Känns som rena lyxet om man jämför med min tidigare kost då jag började dagen med fisk & broccoli. Ska ha koll efter en vecka och se hur kroppen mår och ser ut. Så spännande!!

Kropp & Näring är fantastiskt!

____________________________________________________________________________________________________________________________________________

Goodmorning my sunshines! What do you think about my new nails by Marie? I love this natural look! Enjoying my last breakfast with eggs before I start a whole new food- & training program! From now on I’m going to focus on better posture. I decided to meet Naprapath-Jonas who is the best naprapath in Sweden! I’m going to post a video where I show you some exercise that I have in my new schedule.

Then my dear friend and personal trainer Emelie has helped me with a new food schedule. Feels really good to change the diet after eating the same for such a long time. From now on I’m going to eat carbs (fruit & berries) to breakfast, light protein and sallad for lunch and all veggie + quinoa for dinner. Yeeey! Feels like heaven if you compare it to my earlier diet when I started the day with white fish and broccoli. Will have a check-up after one week to see how the body have answered. Excitiiiiing ☆