Vecka 13 & framåt, kost&träning!!

Publicerat 4 Kommentarer

Min dag hittills:

image

Frukost 2 ägg (en gula) + 1glas vatten

image

Lunch, torsk + grönt + 1glas vatten

Flera som önskat att se vad jag äter. Från och med denna veckan har jag börjat med ett nytt kostschema som jag fått av Alex Shirpey som jobbar som personlig tränare i sthlm. Jag strävar efter att hålla mig hyfsat smal med tanke på mina modelljobb men vill fortfarande vara vältränad och fast. Ganska svår kombo med tanke på att de första som oftast ryker när man deffar ner sig som tjej är rumpan.. och den är väldigt högt prioriterat för min del, så min träning kmr fokusera på ben&rumpa!!

image

Min kost går ut på att äta mycket protein, inga kolhydrater (förutom på helgen) och över lag mycket grönt. Det går högst 2-3 timmar mellan varje mål och jag äter protein i varje mål från morgon till kväll, men inte särskilt stora mängder. Fyller på lite hela tiden istället. Jag blir varken jättehungrig eller jättemätt.
På helgen har jag 24h ätardag, givmilt alex!! :)
Med tanke på att det är hälsosamt och inget som blir jobbigt i längden kmr jag kunna göra det till en livsstil. Tror man behöver den där ätardagen på helgen för orka hålla på under en längre period.
Sedan kan man ju alltid äta med motta ;D jag diggar ju mer att unna mig nybakat bröd istället för en fet godispåse.. Men det kan också bero på att jag inte har något sötsug eftersom jag inte äter det i veckorna. :)



Efterlängtad fredag

Publicerat 3 Kommentarer

image

image

Morning mamma gjorde någon röra på vitkål, korv, soltorkad tomat, parmasanost och lite krydd hit, krydd dit. Baaam.

Här mått som en levande död hela veckan. Sovit på dagarna och varit helt färdig i kroppen. Kan väl vara alla timmar sömn och ett snurrande högt tempo i hjärnan som gör första gången på väldigt länge får ta det lugnt. Gillar inte ruitner.. De får mig uttråkad. Idag värdet äntligen fredag så jag tog mitt pick och pack och åkte till sthlm :)

image

Nu sitter jag och kollar thaiboxning. Något utöver det vanliga så att säga :) Nästa vecka ska även jag komma igång med träningen.. Hoppas jag är piggare då!

image

image

Innan denna månad kmr ni förmodligen att se mig på Tv3, våran reklamfilm för Darling S är nämligen klaaaaer! :)



Lite frihet tack

Publicerat Lämna kommentar

Vilken lång tisdag… Räcker att kolla ut genom fönstret och se feta snöstormen som man gjort varje morgon i över ett halvår i detta land nu.. Vill dra täcket över huvudet såna här dagar. Skolan känns ivägen. Vill bara speeeeda fram tiden och resa. Starta livet på riktigt! Jag vill inte träna på ett gym.. Kolla in i väggen.. Eller sätta på mig 300 lager tröjor för att inte frysa. Idag sprang jag hem i uggs med en tung väska i rena snöstormen.. Var tvungen att kolla mig i spegeln och se så mina kinder satt kvar.

image

Jag vill kunna klättra i bergen, bli brun utan solarium, ersätta lampan på gymmet med en riktig sol, springa i sanden ist för att stampa på en tjockmatta.. Svalka mig i havet ist för duschen! Fick mig en skridskortur. Det räcker. Nu vill jag ha sol på riktigt. Tja!



DIGME

Publicerat 2 Kommentarer

image

Snart kommer ni kunna köpa linnen från våran egen träningskollektion av vårt nystartade klädesmärke ”DIGME
Jag och Elli börjar fsg redan på torsdag! Stort tack till Bingo Rimér & Madde som varit till stor hjälp i företaget :)

Nu ska det börja tränas brudar!!!
Workout motivation