MORNING ROUTINES

Publicerat

wpid-picsart_02-16-10.29.24.jpgGodmorgon alla glada!

Vaknade idag och kände mig så peppad på livet! Är på min andra veckas deff nu inför Filippinerna nästa tisdag och allt känns så bra!

Såhär startar jag min morgon:

1. halv pressad lime/ekologisk limejuice(1 shot)

2. 1/4 tsk Himalaya salt

3. Ett glas vatten

Mixar det och dricker det första jag gör på morgonen, (runt kl 6-8)

Himalaya salt: Himalaya salt innehåller mängder av mineraler och ger även näring åt binjurarna som är ansvariga för majoriteten av hormonerna som är involverade i vår energinivå och stresshantering, hormoner som kortisol. Har man bra kortisol-nivåer håller man även bra energinivå under dagen.

Lime: Har en grym effekt på kroppens PH-värde. På kvällen sjunker värdet, så därför är det bra att få sig lime på morgonen så man får mer energi under dagen.

Efter denna shot tar jag alltid en Aloeverashot

I Aloe vera finns mer än 75 viktiga näringsämnen.  Aloevera har sjukt många fördelar – förbättrar matsmältningen, dämpar inflammationer, stärker levern, dämpar blodsockersvängningar och får dig att känna dig allmänt piggare och friskare.

Sedan dricker jag min gröna drink gjord på Macca, Supergreens, gurkmeja, ingefära, Asai innan jag går till gymmet, och där dricker jag min Xtreme Amino från Self Omninutrition.

Har ni några frågor så är det bara att fråga på! :)

_________________________________________________________________________________________

I just wanted to share what the first thing that goes trough my mouth every morning is.

_______________________________________________________________

1. half a lime/or a shot of ecological lime juice

2. 1/4 tsp Himalayan Salt

3. A glass of water

I Mix it all and drink it the first thing I do in the morning right after waking up (around 6-8am preferably)

Himalaya salt is packed with minerals and nourishes the adrenals which are responsible for the majority of hormones that are involved in my energy-level and stress management, hormones like cortisol. I want optimal cortisol-levels to optimize my energy-level to feel on top all day long. I want the highest levels of cortisol in the morning!

Lime: Has a great effect on my PH-levels. At night my PH-levels sinks. Boost that level up in the morning and enjoy more energy during the day.

After that I always take an Aloevera shot. 

You find over 75 important nutrients in Aloevera.  Aloevera has many benefits – improves digestion, suppresses inflammation, strengthens the liver and makes you feel generally healthier.

To top it off I always do my Green drink made by Macca, SuperGreens, Turmeric, Ginger and Acai before I go to the gym. In there I drink my Xtreme Amino from Self Omninutrition.

Do you have any questions?  just ask! :)

Kommentera via Facebook

4 thoughts on “MORNING ROUTINES

  1. I heard something on the radio about a study that folks who perform a lot of acts of kindness have 20 percent or something less cortisol, isn’t cortisol a stress hormone and not healthy to be high? I thought high cortisol levels are bad, because they were talking about that being kind is healthy and lowers stress also as a health benefit physically and spiritually

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *