FEELING AWSOME

Publicerat 2 Kommentarer

Jag har sån nyfunnen energi och mår så bra nu! Jag har ökat mitt kaloriintag och även mina kolhydrater vilket har resulterat i mycket mer energi i gymmet! Min kondition och uthållighet är så mycket bättre, jag kan lyfta mycket tyngre. Jag är bara så glad just nu.

Vi kom precis hem från gymmet och jag har värmt upp våra matlådor jag har lagat till oss. Nu är det ordning och reda här hemma, vi följer våra kostscheman, tränar och är så motiverade. Varje träningspass går så bra för oss båda nu. Jag har inte så mycket vikt att tappa, bara tighta till mig och bygga lite mer muskler. Andy där emot är en bit ifrån var han vill vara så tvingade honom ta förebilder i går som han ska visa på sin instagram! Ska bli kul att se. Men han får ju all mat serverat så borde va lätt!

Idag har jag gjort tråkiga saker, frostat av frysen, städat, tvättat, lagat matlådor osv. Massormed hus-arbete, vilket betyder att jag har en dag i morgon jag förhoppningsvis kan lägga upp något kul här!

Nu ska jag smälta maten och lägga mig och vila i min mans knä. Är helt slut efter den här dagen!

I have so much energy and feel so good now! I have increased my calorie intake and even my carbs, which has resulted in much more energy in the gym! My cardio and endurance is so much better, I can lift much heavier. I’m just so happy right now.

We just got home from the gym and I’ve warmed up our lunch boxes I have cooked for us. Now we are very disciplined at home, we follow our diet plans, exercise and are motivated. Each workout is going so well for both of us now. I do not have much weight to lose, just tighten up and build a little more muscle. Andy, is a bit away from where he wants to be so forced him to take before photos yesterday that he will show on his instagram! Should be fun to see. But he gets the all the food served so should be easy!

Today I loads of boring stuff to do, defrosted the freezer, cleaned, washed, cooked lunch boxes and so on. Shit loads of house-work, which means I have a day off tomorrow, hopefully I can put something fun here!

Now I’ll digest the food and put my head on my husband’s lap. I’m exhausted after this day!

IMG_4384



DIET REGIMES AT KOSTKONTROLLEN

Publicerat 1 Kommentar

Något som alltid hjälper mig att gå ner snabbt och smärtfritt i vikt är att ha svart på vitt vad jag ska äta. Ett kostschema att följa helt enkelt!

Jag följer ett schema från www.kostkontrollen.se (reklamlänk) nu som har räknat ut exakt vad jag ska äta för att nå mina resultat!  De gör även scheman om du vill gå upp i vikt eller om du vill öka muskelmassa. De är god mat med och du behöver absolut inte svälta dig!

Nu kan du även får rabatt om du nämner ”jellydevote” i kassan! 25% för att vara exakt! Vilket är hur bra som helst.

Klicka HÄR (reklamlänk) för att komma till sidan!

Something that always helps me to loose weight fast and easy is to have a strict plan to follow that says exactly what to eat. An eating plan to follow!

I follow a schedule from www.kostkontrollen.se (advertising link) now that has figured out exactly what I should eat to achieve my results! They even make schedules if you want to gain weight or to increase muscle mass. It’s tasty food as well and you certainly do not need to starve yourself!

Now you can also get discounts if you mention ”jellydevote” at checkout! 25% to be exact! Which is just fine.

Click HERE (advertising link) to get to the side!


IMG_2272



BACK TO ROUTINES

Publicerat Lämna kommentar

God morgon kära läsare!

Idag har vi en fixar dag. Massor med saker att fixa. Vi har så mycket som händer nu närmsta tiden, så vi måste boka flyg, göra lite jobb osv. Massor. Så vi har precis ätit frukost och sitter nu vid våra laptops och fixar. Sedan ska vi till gymmet för ett långt pass på två timmar. Ikväll ska vi gå på bio, vet inte riktigt vad ännu! Men vi ska helt enkelt få mycket gjort idag, komma tillbaka till rutinerna. Jag lagade matlådor för två dagar till oss båda i går, så nu ska vi kunna sköta kosten. Vi åker ju till New York om några veckor. Jag har lyckats gå upp till 55kg igen, efter typ två veckor med fusk. Haha. Stressar inte så mycket över det, jag vet att en vecka eller två så är jag tillbaka där jag var. Men vill gärna nå min målvikt innan vi åker till New York, vilket är 51KG.

Good morning dear readers!
Today we have a lot to do. Lots of things to fix. We have so much going on now in the near future, so we need to book flights, do a little work and so on. A lot. So we just ate breakfast and now we are sitting down at our laptops and trying to fix stuff. Then we’ll to the gym for a long session, two hours. Tonight we’ll go to the movies, do not know what yet! But we simply have to get a lot done today, getting back to routines. I cooked lunch boxes for two days for both of us yesterday, so now we’ll be able to stick to the diet. We are going to New York a few weeks from now. I have managed to go uIMG_4461 IMG_4462p to 55kg, after like two weeks with cheating. Haha. I do not stress too much about it, I know that a week or two and I’m back where I was. But would love to reach my goal weight before we go to New York, which is 51kg.



HILTON PARK LANE

Publicerat 1 Kommentar

Nu har de varit tomt här i några dagar! Men vi har varit borta över helgen som ni vet. Vi åkte till London på Fredagen för att spendera två nätter på Hilton Park Lane i London med våra vänner. Vi bodde i en väldigt fin suite med perfekt utsikt över London. Kunde inte bli bättre.

Första kvällen så åt vi först på podium restaurangen medan vi väntade på att våra vänner skulle komma. Mums! Vi åt lite för mycket mat vilket inte var så bra när vi hade bokat bord på den fina restaurangen Galvin at Window på kvällen, vilket resulterade i att vi knappt kunde äta där! Men utsikten där är verkligen speciell! Vi var inte så bra på att ta bilder är jag rädd för, vi trodde vi skulle kunna ta bilder på Lördagen med, men Andy blev sjuk, så vi stannade inne hela Lördagen.

Fredagsnatten spenderades på Cafe de Paris i London, men vi gick hem tidigt den här gången, när klubben stängde helt enkelt. Så var hemma och i säng vid 4 typ.

Lördagen bestod av vila och room service. Jag älskar room service, känns så lyxigt att kunna beställa vad man vill upp till sitt rum! Även om vi inte kunde göra något på Lördagen så hade vi såklart en väldigt bra dag, en suite i London med roomservice och massa gosande på soffan. Perfekt!

Söndagen åkte vi hem runt 1, vi är fortfarande trötta/sjuka efter helgen. Så ingen träning, ätit massa skräp men känner kroppen behöver de. Sen så fort jag är återhämtad så blir det all in tills vi åker till New York om en månad!

Now it’s been empty here for a few days! But we have been away for the weekend, as you know. We went to London on Friday to spend two nights at the Hilton Park Lane in London with our friends. We stayed in a very nice suite with great views of London. Could not be better.

The first night, we ate at podium restaurant while we waited for our friends to come. Yum! We ate a little too much food which was not as good as we had booked a table at the restaurant Galvin at Window in the evening, which resulted in that we could not eat so much! But the view was really special! We were not so good at taking pictures, I’m afraid, we thought we could take pictures on Saturday, but Andy got sick, so we stayed inside all day.

Friday night was spent at the Cafe de Paris in London, but we went home early this time, when the club closed. So was home and in bed by 4.

Saturday consisted of rest and room service. I love room service, feels so luxurious to be able to order what you want up to your room! Even if we couldn’t do something on Saturday, we had a very good day, a suite in London with room service and cuddling on the couch. Perfect!

On Sunday, we went home around one, we are still tired / sick after the weekend. So no exercise, eating lot of junk but feel my body need that. Then as soon as I recovered I’ll go all in until we go to New York in a month!

IMG_3944 IMG_3967 IMG_3987 IMG_4004 IMG_4018



DONE

Publicerat 3 Kommentarer

Nu är jag klar med håret, det är så tjockt och fint igen! Tog 4 timmar att få i det. Men nu är allt isatt som jag tappa, plus 50gram till, så super tjockt nu. Jag gör mitt hår som alltid hos Stephanie i Leeds, klicka HÄR (reklamlänk) för att komma till deras sida. Jag har nu haft de typ i snart ett halvår, och kvaliteten är så bra! Trotts att jag fick det förstört hos frisören och jag har färgat det miljoner gånger så är det super fint. Ska försöka hinna slinga det, fixa min utväxt och lägga i färgbomben ikväll/i morgon. Eller så låter jag det bara vara, kan inte bestämma mig. Vill inte förstöra de innan jag åker i morgon.

Men nu måste jag sitta och vänta på Andy ska komma och hämta mig i tre timmar typ, inte så kul. Men får försöka få lite jobb gjort istället tills dess! Trött tjej på bilden, osminkad idag!

Now I’m done with my hair, it’s so thick and nice again! Took 4 hours to get it done. But now everything is back in which I lost, plus 50grams extra, so super thick now. I do my hair as always at Stephanie in Leeds, click HERE (advertising link) to come to their side. I have now had it kind of almost half a year, and the quality is so good! Even though I got it destroyed at the hairdresser and I have dyed it a million times. Will try to highlight it, fix my roots and add color bomb tonight / tomorrow. Or I’ll let it just be, can not decide. Do not want to destroy it before I leave tomorrow.

But now I have to sit and wait for Andy to come and get me here in like three hours, not so fun. But I’ll try to get some work done instead until then! Tired girl in the picture, no makeup today!

Photo on 3-24-16 at 1.15 PM #2



GETTING MY HAIR DONE

Publicerat Lämna kommentar

Då var de dags att fixa till håret lite. Efter att ha färgat de så mycket har mina fästen glidit ner så är i Leeds under dagen för att få det fixat inför i morgon när vi äntligen beger oss till LONDON! Vi har en suite på Hilton Park Lane. Denna gången är vi bara fyra personer, förra gången var vi 10 så mindre grupp idag, men jag ska ju få träffa min älskade Gina från Toronto. Allt jag behöver. Så idag ska jag få håret fixat, sen ska jag hem, sola träna och sedan hem och färga min rötter då de tappat lite färg, lägga slingor i håret och i med en kall färgbomb så de blir mer askigt. Sedan göra klart packningen, spray tan och sedan är jag redo för helgen!

I går fuskade vi, vi åt kakor och godis, men kan känna att de hjälpte mig lite. Jag var så svullen igår och omotiverad, en sån dag bara. Men idag känns magen lite lugnare. Men äter piller för att skjuta upp mensen då jag inte vill ha de denna helgen så de kan va de med. Ingen aning.

Time to get my hair fixed. After I colored it so much, my strands have slid down so I’m in Leeds during the day to get it fixed for tomorrow when we finally head to London! We have a suite at the Hilton Park Lane. This time, we are only four people, the last time we were 10 so smaller group this time, but I get to meet my beloved Gina from Toronto. All I need. So today I’m going to get my hair fixed, then I’m going home, tanning, train and then home and dye my roots when they lost a little color, add highlights in my hair and add a cool color bomb so it becomes more ashy. Then finish packing, spray tan, and then I’m ready for the weekend!

Yesterday we cheated, we ate cookies and candy, but I feel that it helped me a little. I was so swollen yesterday and unmotivated, a bad day basically. But today my stomach feels a little calmer. But eating pills to delay my period, I do not want to have that this weekend so can be that as well. No clue.

london-hilton-on-park-lane-exterior1-large