SPA DAY

Publicerat Lämna kommentar

Idag börjar förberedelserna mer. Färga och forma mina bryn, fransarna fick jag fixade igår, en omgång med slingor till idag, piffa upp mina tår och naglar med ett top coat, bleka mina tänder och packa/välja alla outfits. Ska även sola, spraytan och träna senare ikväll! Så nu börjar de bli dags!

Idag hade jag inte gått ner i vikt eller i fett. Min mage har känts så orolig och upprörd, så nu gav jag upp och åt lite gröt till frukost. Jag behövde de om jag ska orka med de sista dagarna. Så idag är de mycket som ska fixas. Måste gå och handla lite saker jag behöver till resan med. Sen i morgon är de dags typ då vi åker 4 på morgonen på Torsdagen. Så blir nog inte mycket sömn!

Kan inte fatta att vi snart är i New York! Galet, så förväntansfull. Hoppas bara min mage hinner lugna ner sig lite tills dess. Ser fram emot att känna mig fräsch och fin!

Today begins more preparations. Color and shape my brows, lashes I fixed yesterday, put in the last highlights today, freshen up my toes and nails with a top coat, whiten my teeth and pack / select all outfits. Also sunbathing, spraytan and work out later tonight! So now it’s getting close!
Today, I had not lost weight or fat. My stomach has felt so worried and upset, so now I gave up and ate some porridge for breakfast. I needed it so I can cope with the last days. So today alot to fix. Must go and buy some things I need for the trip as well. Then tomorrow is the day kind of when we go 4 in the morning on Thursday. So will probably not get much sleep!
Can not believe we will soon be in New York! Crazy, so excited. Just hope my stomach has time to calm down a bit until then. Looking forward to feel fresh and nice!

kleinfeld-logo-770349



CLEANSING

Publicerat Lämna kommentar

Dag 4 är här, och igår ville vi båda fuska så mycket så vi höll på att bli galna. Men vi gjorde inte de. Genom att dricka så här mycket vatten så känns de som om de rensar mina tarmar, haha. Logiskt nog så borde de. Men har haft magkramper i två dagar nu, så hoppas de börjar försvinna nu. Men idag är de bara 3 liter vatten, så nu är de på en ”normal” nivå. Så efter idag borde jag börja känna mig tightare, mindre uppblåst osv. Vilket jag ser fram emot då jag känt mig som en ballong senaste tiden. Men har de inte vänt med magen efter idag så blir jag arg. Kan inte springa på toa hela tiden och känna mig som en val, de går absolut inte. Idag är de inget salt i matlådorna heller. Så kyckling med inget på, gröna bönor med inget på, ägg med inget på ja ni fattar grejen. Torrt och smaklöst. Men Andy känner stor skillnad och jag med. Jag har tappat 1,1kg och 0,8% fett på 3 dagar. Så hoppas på att kanske tappa 0,5 på båda under de här sista dagarna. Ni kommer förstå varför jag går på den här strikta dieten när jag är i New York. Jag måste mer eller mindre vara vid mitt mål när jag åker dit. Vilket jag kommer vara, ska inte krympa så mycket mer, bara bygga muskler!

3 dagar kvar tills vi åker, kan knappt fatta det och jag är så förväntansfull! I går städade jag, tvättade allt, lagade de sista matlådorna och allt de där. Så inga hus-sysslor för mig idag eller tills vi åker. Måste börja packa i morgon och planera alla mina outfits. Idag ska jag äntligen fixa mina fransar med. Halleluja. Haha. Har varit utan i 4 veckor nu. Men har precis vant mig vid mina egna nu och hade nästan velat hålla de naturliga. Men är för lat.

Ska snart hoppa iväg till solariumet, hem och träna, duscha och fixa mig och sen ska jag jobba lite. Men mer än så är inte inplanerat. Skön dag!

Day 4 here, and yesterday we both wanted to cheat so much, we were about to go crazy. But we didn’t. By drinking this much water, I feel as if it cleanses my intestines, ha ha. Logically it should. But have had stomach cramps for two days now, so hope it will start to disappear now. But today it’s only 3 liters of water, so now it’s back on a ”normal” level. So for today, I should begin to feel tighter, less bloated and so on. What I look forward to when I felt like a balloon every day. But if it’s not better after today, I’ll get angry. Can not go to the bathroom all the time and feel like a wale, absolutely not. Today, no salt in our lunch boxes either. So chicken with nothing on, green beans with nothing on, eggs with nothing on well you get the thing. Dry and tasteless. But Andy feels the difference and I agree. I lost 1.1kg and 0.8% fat in 3 days. So hope that maybe I’ll drop 0.5 on both during these last days. You will understand why I go on this strict diet when I’m in New York. I have to be more or less at my goal weight when I go there. And I will be, won’t shrink so much more, just build muscle!

3 days left until we go, can not believe it and I’m so excited! Yesterday I cleaned, washed everything, cooked the last lunch boxes and all that. So no house-chores for me today or until we go. Must start packing tomorrow and plan all my outfits. Today, I finally get my lashes done. Hallelujah. Haha. Have been with out for 4 weeks now. But just got used to my own now and almost wanted to keep them natural. But too lazy.

Will soon walk to the solarium, home and work out, showering and fix me and then I’ll do some work. But more than that is not planned. Easy day today!

FullSizeRender 2



PROGRESS

Publicerat 2 Kommentarer

Morgon!

Dag 2 var här, måste säga gårdagen var oerhört kämpig. Så trött utan mina kolhydrater att jag trodde jag skulle dö. Dessutom att dricka så mycket vatten fick mig att känna mig väldigt klumpig haha. Men vi lyckades att ta oss till gymmet även om de var lite kämpigt.

Vad är resultatet efter dag 1 då? -0,5% fett, -0,5kg. Så nu laddar vi om för dag två. Vill bara åka till New York NU! Vill inte vänta mer.

Skickat efter lite kläder som förhoppningsvis hinner komma innan Torsdag. Vi åker typ 4 på morgonen, haha. Så de blir tidigt iväg på Torsdagen.

Nu har jag ätit frukost och ska få i mig 2 liter vatten innan jag äter mål två för dagen och kör igång med ett träningspass hemma idag då vi inte orkar ta oss till gymmet. Andy ska tatuera sig i 4 timmar nu så!

Morning!

Day 2 here, must say yesterday was a struggle. So tired without my carbs that I thought I would die. But we got to the gym even if it was a little tough.

What are the results after day one then? 0.5% fat, -0,5kg. So now we go on to day two. Just want to go to New York NOW! Do not want to wait more.

Sent after some clothes that will hopefully have time to come before Thursday. We go like 4 in the morning, ha ha. So very early on Thursday.

Now I have eaten breakfast and drinking two liters of water before I eat meal two for the day and get going with a workout at home today when we are not able to go to the gym. Andy is getting tattooed for 4 hours now so!

MISSING MEXICO, 5 Days till we go to new york! Can’t wait to get away!!

IMG_6882



COUNTDOWN HAS BEGUN

Publicerat 10 Kommentarer

Nu närmar sig New York med stormsteg. Det är 6 dagar kvar tills vi åker och jag är så förväntansfull. Vi har 4 fullspäckade dager med massa roligt. Ser fram emot att få visa er exakt varför vi är där.

I alla fall. Nu har vi börjat den ”jobbiga veckan” vilket betyder att vi går efter ett schema nu för att bli av med lite extra vätska och fett. Jag ska nu förklara vad vi äter och dricker.

Dag 1 – drick 6 liter vatten. Inga kolhydrater (10% maximum av din kost får innehålla kolhydrater), äter saker som ägg, kyckling, äggvita, grönsaker (bönor, broccoli osv), aminosyror, nyttiga fetter så som nötter/avokado.

Dag 2 – drick 5 liter vatten. Övrigt det samma som dagen innan.

Dag 3 – drick 4 liter vatten, samma som första dagen MEN inget salt efter klockan 6 (inga kryddor på kycklingen, äggen osv.)

Dag 4 – drick 3 liter vatten, samma som första dagen förutom INGET salt alls längre.

Dag 5 – drick 2 liter vatten, samma som dagen innan.

Dag 6 – drick 1 liter vatten, samma som dagen innan.

Dag 7 – KLAR!

Det schemat gör är att tömma kroppen på vätska genom att dricka massor med vatten och sakta minska det, även ta bort saltet då det binder vätska. Jag har nog varit och kissat 100 gånger idag. De är jobbigt men de är så de är. Så förhoppningsvis kommer jag tighta till mig under de här dagarna. Självklart går jag till gymmet varje dag med under den här perioden, men energin är inte så hög utan mina kolhydrater haha!

I alla fall så har jag städat lägenheten, lagat matlådor för typ två-tre dagar beroende på hur mycket vi äter haha. Så nu ska jag hoppa i duschen snart efter mitt tredje mål för dagen som är om en timma, kyckling och bönor!! Men man är ju inte så hungrig nu i början när man dricker 6 liter vatten vill jag lova, ser ju gravid ut!

Jag vägde in på 54,5kg och fett på 20,8% (ni vet vad jag sagt om fettmätningen på den här vågen, den kan variera upp till 2% på bara en timma och jag vet att jag har mindre fett än så sedan tidigare professionella mätningar, men det får duga ändå!) och förväntar mig att tappa något kilo och någon fett procent. Men vi får se, huvudsaken är att det känns bra!

Fick hem ett nytt set ”loungewear” igår som jag ska resa hem i från New York, så bekvämt!

Now New York is closing in. I’ts six days left until we go and I’m so excited. We have four packed days with a lot of fun. Looking forward to showing you exactly why we are there.

Anyway. Now we have started the ”tough week” which means that we are on a schedule now to get rid of extra fluid and fat. I will now explain what we eat and drink.

Day 1 – drink 6 liters of water. No carbohydrates (10% maximum of your diet can contain carbohydrates), eating things like eggs, chicken, egg whites, vegetables (beans, broccoli, etc.), amino acids, healthy fats such as nuts / avocado.

Day 2 – drink 5 liters of water. Otherwise the same as the day before.

Day 3 – drink 4 liters of water, the same as the first day but no salt after 6 o’clock (no spices on the chicken, eggs etc.).

Day 4 – drink 3 liters of water, the same as the first day except no salt at all anymore.

Day 5 – Drink 2 liters of water, the same as the day before.

Day 6 – drink 1 liter of water, the same as the day before.

Day 7 – READY!

What the schedual does is to empty the body of fluids by drinking plenty of water and slowly reduce it, also remove the salt since it binds liquid. I’ve been up peeing 100 times today. I’ts tough but it is what it is. So hopefully I will tighten up during these days. Obviously, I go to the gym every day during this period, but the energy is not as high, without my carbohydrates (thats why you need the fats) haha!

Anyway, I have cleaned the apartment, cooked lunch boxes for like two or three days depending on how much we eat haha. So now I’ll jump in the shower soon after my third meal for the day in one hour, chicken and beans !! But I’m not so hungry in the beginning when I drink 6 liters of water, I promise, look pregnant!

I weighed in at 54,5kg and fat of 20.8% (you know what I said about fat measurement on this scale, it can differ up to 2% in just one hour, and I know I have less fat, after previously professional measurements, but it will have to do anyway!) and expect to lose some kilos and some fat percentage. But we’ll see, the main thing is that I feel good!

Got home a new set of ”loungewear” yesterday that I’ll be going home in from New York, so comfy!

IMG_4945