WORK

Publicerat Lämna kommentar

Photo on 7-27-16 at 1

Idag är en bra dag. Maten är lagad, huset är städat, fått ny leverans med kläder och jag har gjort mitt första pass för dagen. Snart kommer även matleveransen. Så ska jag jobba lite, sen svara på mail angående bröllopet och sedan är det dags för runda två på gymmet.

Trivs så bra i mitt lite kortare hår. Lättare att sköta och ser mycket friskare ut!

Jag tänkte jag skulle göra en rolig sak för er i veckan, kanske i morgon, nämligen ha ”live” frågestund. Med det menar jag att ni skickar videos till mig via snapchat med frågor och jag svarar i en video som jag sedan lägger upp här! Vad tror ni om det?

Today is a good day. The food is cooked, the house is cleaned, new clothes got delivered and I’ve done my first session of the day. Soon, also food gets delivered. So I’ll do some work, then organize the wedding and then it’s time for round two at the gym.

Feel so good in my shorter hair. Easier to manage and looks healthier!

I thought I would do a funny thing for you this week, maybe tomorrow, have ”live” question time. By that I mean that you send videos to me via Snapchat with questions and I answer in a video which I then put up here! What do you think about that?



Publicerat Lämna kommentar

hair

Här kommer lite bilder på mitt hår. Jag var på Wigs and Warpaint i Måndags och fick nytt hår isatt då de andra inte slutade trassla sig. Så denna gången använde vi oss av lödhår från Rapunzel (reklamlänk) då jag vet att deras kvalitet kan man alltid lite på. Vi använde två paket med träns i längs 50cm och färg 60! De är så tjockt och fylligt, älskar det! De är kortare än vad jag är van vid, men så länge jag har 60cm till bröllopet klarar jag mig.

Som ni ser på före bilden är mitt hår i sämre tillstånd än någonsin, och det är på grund av allt färgande hit och dit, så nu blir det inget mer med de, blekning de vill säga. Måste försöka vårda de lilla jag har kvar, har aldrig haft så här lite. Men metoden ”La weave” är den mest skonsamma, så hoppas de växer lite nu.

Men vill ni ha hår med den bästa kvaliteten kan jag verkligen rekommendera Rapunzel, klicka HÄR (reklam länk) för att komma dit.

Here are some pictures of my hair. I was at Wigs and Warpaint on Monday and got new hair inserted when the other wasn’t good. So this time we used weave from Rapunzel (advertising link) since I know their quality can always be trusted on. We used two packages in 50cm and color 60! It’s so thick, love it! It’s shorter than I’m used to, but as long as I have 60cm to the wedding I can manage.

As you see in the picture before my hair is in a worse state than ever, and it’s because of all the coloring here and there, so now there will be no more of that. Must try to cherish the little I have left, have never had so little. But the method ”La weave” is the most gentle, so hope it will grow a bit now.

But if you want hair with really good quality I can really recommend Rapunzel, click HERE (advertising link) to get there.



PROGRESS

Publicerat Lämna kommentar

Hej kära läsare!

Hur är det med er? Jag kämpar på här med både kosten och träningen. Är trött mest hela tiden om jag ska vara ärlig. Det är slitsamt att träna två gånger om dagen.

Nu har vi precis kommit hem från gymmet och ätit vår kvällsmat. Ska snart starta en film och bara slappna av.

Har äntligen varit och fixat mina naglar, så nu är de korta. Känns väldigt naket, men också väldigt välbehövligt. Jag bryter de hela tiden så nu var det dags för förändring. På Lördag har vi invägning och mätning på gymmet, ska bli intressant att se vad min fettprocent är egentligen, hoppas på att de har ordentliga verktyg att mäta det med.

Idag kände jag inte för att kämpa på men kollade tillbaka på vart allt började, min resa, och vad jag har kommit långt.

Hello dear readers!

How are you? I keep on fighting with the diet and exercise. Being tired all the time if I’m honest. It is tiring to train twice a day.

Now we have just come home from the gym and eating our supper. Will soon start a movie and just relax.

Have finally fixed my nails, so now they are short. Feels very naked, but also very much needed. I break them all the time, so now it was time for change. On Saturday it’s weighing and measuring at the gym, will be interesting to see what my body fat percentage is really, hope that they have the proper tools to measure it.

Today I felt like roadkill but looked back at where it all started, my journey, and what I have come a long way.

IMG_9008



Update

Publicerat 1 Kommentar

 

IMG_8812

Då få ni lite uppdatering på hur formen ser ut idag (bilden till höger). Vikten vet jag inte just nu! Har invägning om en vecka, så tills dess får jag bara köra på och hoppas på de bästa. Jag fuskade igår, så det blev 60min cardio idag och lite abs. Skulle ha vilat idag, söndagar är vilodagar, alla andra dagar 2 pass om dagen. Har ätit som jag ska förutom igår, Andy ville fuska idag med, vilket han ska men inte jag!

Idag bröt jag min nagel så illa, gör så ont, så kan inte använda handen utan att skrika. Men har lyckats träna två gånger, lagat matlådor, fått all tvätt gjord och städat. Så nu i veckan kan jag bara fokusera på min träning och göra bra ifrån mig. Mindre än 5 veckor kvar till möhippan!

A little update on how the shape looks today (picture right). The weight I do not know right now! Have weighing in about a week, so until then I just keep fighting on and hope for the best. I cheated yesterday, so did 60min cardio today and some abs. Should have been resting today, Sundays are rest days, all other days, two sessions a day. Have eaten good except yesterday, Andy wanted to cheat today which he will but not me!

Today I broke my nail so bad, hurts so much, so can not use my hand without screaming. But have managed to do two workouts, cooked lunch boxes, got all the laundry done and cleaned. So this week I can just focus on my training and do well. Less than 5 weeks left to the bachelorette party!



DIET SCHEDUAL

Publicerat 1 Kommentar

Det är fortfarande många som undrar vad jag äter under den här dieten, jag har skrivit om de innan, men jag tänkte göra ett kort inlägg om det igen.

Frukost: havregrynsgröt (havre, mandelmjölk, en klick jordnötssmör), vitaminer (berrocca)

Snack: Proteinshake

Lunch: Quinoa/sötpotatis, cod/lax och grönsallad, avocado

Snack: naturella cashewnötter

Träning: aminosyror, proteinshake (riskakor)

Middag: Quinoa/sötpotatis, cod/lax, grönsallad och ägg

Så så ser en vanlig dag ut för mig. Fortfarande osäker på vad av det jag är allergisk mot, men något är det, antingen fisken eller vetet i quinoan. Men äter det ändå och hoppas på det bästa.

När det gäller träningen nu så kör jag 30-40 min spin bike på morgonen, på kvällen vikter 60-75min. Ska börja lägga upp mina pass här igen. Jag hoppas på att känna mig tillbaka i form efter den här veckan efter lanzarote!

There are still many who wonder what I eat on this diet, I’ve written about it before, but I was going to do a short post about it again.

Breakfast: oatmeal (oats, almond milk, a teaspoon of peanut butter), vitamins (berrocca)

Snack: Protein Shake

Lunch: Quinoa / sweet potatoes, cod / salmon and green salad, avocado

Snack: plain cashewnuts

Training: amino acids, protein shake (rice cakes)

Dinner: Quinoa / sweet potatoes, cod / salmon, green salad and egg

So that’s a normal day for me. Still unsure about what I’m allergic to, but something, either fish or wheat in the quinoa. But eat it anyway and hope for the best.

When it comes to training now I do 30-40 min spin bike in the morning, in the evening weights 60-75min. I’m going to start to post my sessions here again. I hope to be back in shape after this week, after the week in Lanzarote destroyed me!

IMG_8730



BACK UP ON THE HORSE

Publicerat 2 Kommentarer

Nu känner jag att jag börjar bli mig själv igen, tillbaka i rutiner. Vad det känns bra!! Klar med första träningen för dagen, 30mi spinbike. Som sagt, varje morgon är det cardio som gäller nu. Har inte långt kvar till bröllopet och det är dags att steppa upp lite nu. Har invägning den 25 juli, då jag gått upp en hel del nu efter resan, vad jag tror i alla fall, så är de ingen mening för mig att väga mig just nu. Bättre att bara fokusera. Idag är en bra dag, alla matlådor är klara, all tvätt är klar, behövs inte städas och ja jag har inte så mycket på schemat idag vilket känns väldigt skönt. Är öm i överkroppen efter gårdagens pass. Glad för det med. Ska snart smita iväg och sola lite snabbt, sen ska jag hoppa in i duschen och fota lite och eventuellt göra en video till er!

Now I feel like myself again, back in routine. It feels so good !! Done with the first session of the day, 30 min spin bike. That said, every morning is cardio now. Don’t have long to go to the wedding and it is time to step up a bit now. Have weighing in on July 25 when I gained a lot now after the trip, I think anyway, so no point to me to weigh myself right now. Better to just focus. Today is a good day, all the lunch boxes are ready, all the laundry is done, do not need to clean, I have not so much on the schedule today, which feels very nice. So sore in my upper body after yesterday’s session. Happy. Will soon go and sunbathe a little, then I’ll jump in the shower and take some pictures and possibly make a video for you!

IMG_8713